Aktuality tréninkové skupiny Milana Nožičky - ročník 2004

OSTRAVSKÝ BĚŽECKÝ POHÁR JDE DO FINÁLE !!

 

 V pondělí 2.10.  trénink NENÍ a v ùtery 3.10. všichni na běžecký pohár.

 

                 POSLENÍ ZÁVOD OSTRAVSKÉHO BĚŽECKÝ POHÁRU MLÁDEŽE 2017

XIX. ročník

5. závod

 

Pořadatel: zajišťuje atletický klub SSK Vítkovice.

 

Datum a místo konání: úterý 3. října 2017  v 15.30 hodin  - Městský stadión Ostrava-Vítkovice 

 

Přihlášky: před startem si každý účastník závodu nahlásí jméno, oddíl a ročník u prezentace, vyplní startovní kartičku, se kterou závod absolvuje a v cíli ji odevzdá rozhodčím.

 

Časový program a délky tratí:

15.45     žákyně a žáci      roč. 2008 a mladší                                             660m

16.00     žákyně a žáci      roč. 2006-2007                                                   660m

16.15     žákyně a žáci      roč. 2004-2005                                                   1320m

16.30     žákyně a žáci      roč. 2002-2003                                                 1320m

16:40     vyhlášení všech kategorií

Prozatím mají členové našeho teamu velké šance na medailové umístění, protože je Matěj Lutz na průběžné výborné stříbrné příčce a Sam Smolín je pátý, pouze o jeden bod za třetím závodníkem. Mezi děvčaty je prozatím Janička Kleibertová o dva body čtvrtá za bronzovou příčkou a Maruška Hrtánková je pouze o bod za ní a věřím, že všichni zaútočí na medailové umístění.. 

 

MISTROVSTVÍ MORAVY JEDNOTLIVCŮ JIŽ TUTO NEDĚLI !!

 V neděli 1.10. je mistrovství Moravy jednotlivců ml. žactva v Hranicích a přihlášeni jsou K.Bužgová 60m př + 150m + 4x60m,, L.Dlouhá dálka + 4x60m,, M.Hrtánková 60m př + dálka + 4x60m, L.Klásková 60m př + 4x60m., J.Kleibertová 800m + 4x60m, J.Němečková dálka + 4x60m, A.Stankovičová 60m + 4x60m, M.Lutz 60m + 300m, M.Hroch výška, K.Kryštof 60m + 150m,J.Ondráčková 60 + 150m + 4x60m, P.Šodková,60m + 150m + 4x60m, A.Rudínský výška, koule, kriket,. Pojedeme autobusem v od stadionu v 8,30, návrat bude v cca 16,30.  

 

Tréninky úterý 26.9. + pátek 29.9.

Ve středu 27.9. se od 15:30 uskuteční 4. kolo běžeckého poháru. Všichni jste zváni.

A pozor, další - poslední finalové kolo bude už v úterý 3. října!

Sami přijďte 30min před během a rozcvičte se. Já a trenér tam nebudeme.                                                                                                        

OSTRAVSKÝ BĚŽECKÝ POHÁR MLÁDEŽE 2017

               Datum a místo konání: středa 27. září 2017 od 15.30 hodin, stadion Sportovního gymnázia, Ostrava-Zábřeh.  

 Přihlášky: před startem si každý účastník závodu nahlásí jméno, oddíl a ročník u prezentace, vyplní startovní kartičku, se kterou závod absolvuje a v cíli ji odevzdá rozhodčím.

Časový program a délky tratí:

16.15     žákyně a žáci      roč. 2004-2005                                                   800m

 

zítra v úterý 26.9. je trénink od 15,30,ve středu trénink kvůli Mezikrajskému utkání v Olomouci není, ve čtvrtek taky ne, protože je Státní svátek a v pátek 29.9. je trénink v 15,30. V neděli 1.10. je mistrovství Moravy jednotlivců ml. žactva v Hranicích určitě by měli startovat K.Bužgová 60m př + výška + 4x60m,, L.Dlouhá dálka 4x60m,, M.Hrtánková 60m př + dálka, L.Klásková 60m př., J.Kleibertová 800m + 4x60m, J.Němečková dálka + 4x60m, A.Stankovičová 60m + 4x60m, B.Škrobánková výška, M.Lutz 60m + 300m, M.Hroch výška.. Štafetu seběháme zítra a v pátek.. Pojedeme autobusem v od stadionu v 8,30, návrat bude v cca 16,30.  

 

Shodně na výborných stříbrných pozicích dnes skončila naše družstva mladších žáků a žákyň na přeboru Moravskoslezského kraje družstev. Velký dík patří všem závodníkům a závodnicím i jejich trenérům. Finále mistrovství Moravy se koná v neděli 8.10.2017 na našem stadionu a věřím, že opět úspěšně zabojujeme o jednu z medailí... 

Kompletní výsledky jsou zde : http://online.atletika.cz/vysledky/31734/

 

 

POZOR ZMĚNA ČASU TRÉNINKŮ !!!

Časy tréninků jsme upravili, aby je stíhali i dojíždějící a budou v pondělí + středa  16,00 - 17,30 a v pátek 15,30 - 17,00. Změna platí od středy 6.9. a dnes bude trénink od 15,30... 

 

 TECHNICKÁ ČETA

Kdo chce dělat technickou četu 5.9. 4. kolo st žactva - doma, tak mi prosím napište na e-mail Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. nebo smsku 732 810 116 do neděle. Potřebujeme  cca 20 dětí :) :) Děkuji 

Přihlašení:Kruml, Bužgová, Potůčková, Klasková, Hrtánková, Lutz, Kilián, Pustka, Kleibertová, Tesařová, Dlouhá, Hroch, Balcarová, Stankovičová

SRAZ  bude 14:20 za vrátnicí.!!!! 

Doba cca 14:30 - 18:30, dostanete 200,- Kč.

Tréninky 18.8. - 1.9.2017

Nazdárek všem, tréninky v příštím týdnu budou vždy od 15,30 do 16,45 -17,00 v pondělí 28.8. + středu 30.8. + pátek 1.9.2017.

Berte si sebou tretry a chuť trénovat ... :-)

Milan Nožička tel.737 237 703 

 

 

Ahojka, příští týden budeme trénovat v pondělí 21.8. + středu 23.8. + pátek 25.8.2017 vždy od 15,30 do 16,45-17,00 na stadionu. Berte si tretry sebou na každý trénink...

Coach Milan Nožička tel. 737 237 703

 

Posíláme pozdrav z báječného soustředění v TřinciSoustředko Třinec 08.2017

 

Nazdárek, v pondělí 14.8. bude trénink od 15,30 na stadionu a ve středu 16.8. odjíždíme na soustředění do Třince, informace jsou níže...

 

Na soustředění si prosím vemte tretry !!

INFORMACE K SOUSTŘEDĚNÍ V TŘINCI - Odjezd mikrobusem ve středu 16.8. v 14,30 od stadionu do Třince, kde budeme ubytováni jako minule v hotelu Třinec. Stravovat se budeme opět jako minule v restauraci Hokejka a trénovat na atletickém stadionu a asfaltovém oválu - brusle, chrániče a helmy jsou nutností, pro ty kteří chtějí bruslit.. V případě hezkého počasí budeme chodit na koupaliště, vemte si plavky.. V případě škaredého počasí budeme trénovat v blízké sportovní hale...

Návrat domů bude v neděli po obědě opět mikrorbusem, odjezd z Třince ve 12,30.

Náš oddíl nám mikrobus zaplatí, takže cena soustředění klesne na 2.000,- Kč, které mi předáte při odjezdu na soustředění.

Máme ještě pár volných míst, tak vy co váháte pojeďte kvalitně zatrénovat před druhou částí sezóny, kde nás čekají důležité závody, především finále mistrovstí Moravy družstev ml.žactva..

Milan Nožička

Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

tel. 737 237 703 

 

 

V týdnu od 31.7. - 4.8.2017 budeme trénovat v pondělí,úterý, středu a pátek od 15,30 - 16,45 - 17,00 na stadionu .

Připomínám opět naše soustředění  16.8. - 20.8.2017 v Třinci, budeme tam pilovat techniku sprintu, překážek, hrát hry a chodit na koupák, tak se mi prosím na email Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. hlaste vy, co ještě váháte... :-)

Coach Milan Nožička

tel. 737 237 703

 

 

 

 

Příští týden budou tréninky 24.7. - 26.7. 2017 v pondělí, úterý a středu od 15,30 do 16,45-17,00 na stadionu. Ve čtvrtek 27.7. a v pátek 28.7. tréninky nejsou. Můžete si zaklusat cca 4-5km, zajezdit na "inlinech", zaplavat si, prostě aktivně tréninky nahradit.. :-)

Coach Milan Nožička

tel. 737 237 703  Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

 

 Zítra ve čtvrtek 20.7.2017 trénink pro velké teplo ruším a budeme trénovat v pátek 21.7.2017 od 15,30 na stadionu..

 

Milan Nožička

 

Tréninky od pondělí 17.7. do pátku 21.7.2017 budou probíhat na stadionu vždy do 15,30 do 16,45-17,00. Vy, co jste doma využijte možnosti kvaltních tréninků, zaměřených především na techniku jednotlivých disciplín v menším počtu trénujícćh. Mám tedy větší možnost kontroly a opravování vašich technických nedostatků... 

 Připomínám ještě soustředění  16.8. - 20.8.2017, budeme tam pilovat techniku sprintu, překážek, hrát hry a chodit na koupák, tak se mi prosím na email Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. hlaste vy, co ještě váháte... :-)

Coach Milan Nožička

tel. 737 237 703

Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

 

 

Tréninky 3.7.-7.7.2017 z důvodů nepřítomnosti trenérů v Ostravě nebudou. Múžete si alespoň obden zaklusat 4-5km, zajezdit na "inlajnech", nebo na kole cca 10km.

Tréninky v pondělí 10.7. + úterý 11.7. + středu 12.7.2017 budou od 15,30 - 17,00 na stadionu.  Ve čtvrtek 13.7. + pátek 14.7.2017 budete opět trénovat individuelně - klus, inlajny,kolo,plavání..

Připomínám ještě soustředění  16.8. - 20.8.2017, budeme tam pilovat techniku sprintu, překážek, hrát hry a chodit na koupák, tak se mi prosím na email Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. hlaste vy, co ještě váháte... :-)

Přeji vám všem krásný začátek prázdnin, věřím a těším se, že se budeme na trénincích vídat..

 

Coach Milan Nožička

tel. 737 237 703

Tréninky

Sředa - ZLATÁ Tretra- Volno

Čtvrtek- 14:30-16:00 stadión + přhlašte se na příští školní rok! viz níže

Pátek- Volno