Aktuality tréninkové skupiny Vrhačské školy

22.10.2015 - Info a soustředko

V odkaze testíky máte výsledky z koulařského desetiboje, co jste šli v tomto týdnu.

 

K soustředění připomínám. Jedeme v neděli busem v 8:30 hod z UANu. Sraz je nejpozději v 8:15 hod, abychom naložili bágly do auta. Nezapomeňte, že se posouvá čas dozadu, tak ať tam nestojíte o hodinu dříve :-D.

 

Jinak, kdo nejede, tak se snažte se hýbat a neválet si šunky. Společně se pak sejdeme v pondělí 2. 11. v 16:20 hod na parkovišti Ridera. Půjdeme nad posilovnu. Vemte si sebou karimatky a mějte sebou čistou obuv.

17.10.2015 - Tréninky a soustředko

V pondělí 19.10. nám opět začínají tréninky. Ty  budou takto:

Pondělí, středa - 16:00 do 17:30 hod - všichni
Čtvrtek - 16:00 do 17:30 hod - všichni kromě roč. 2004

Tréninky budou společné  - pro všechny ve stený čas. Doufám, že to všichni budete stíhat. V tomto období se zaměříme hlavně na kondičku - odrázky, běhání, odhody vším možným atd.
Tréninky budou prozatím venku - dle počasí asi do půlky listopadu. Berte si sebou hafo oblečení!!! Sundat si ho můžete vždycky. Ikdyž bude odpo pěkně, večer už je docela chladno. Kdo přijde v kraťasech a v tričku, pošlu ho hned domů.

 
.................

Ještě k podzimnímu soustředění 25.- 30.10.2015 chata Mečová

Přihlášeni jsou: Denča, Rob, Vrožka, Luky M., Lucka, Kuba F. Ríša, David Prosle, Adam Bordovský


V pondělí na tréninku Páček :-)

4.10.2015 - Závěr sezóny

A je to tady. Máme za sebou poslední závody.

 

Minulý týden byl Vrožka a Denča na Mezistátním utkání. Denča si opět vylepšila svůj osobák v kouli (2. místo) a v disku se umístila rovněž na 2. místě. Vrožka v kladivu vybojoval mezi hodně dobrými soupeři 4. místo.

Tento týden bylo závodů celkem hodně. V pondělí byl Vrožka v Uh. Hradišti a hodil si tam osobáček v kladivu. Ani disk nedopadl špatně.

Ve středu jsme si udělali kontrolní závody u nás na stadióně. Jen škoda, že nám počasí moc nepřálo. Ale i tak padlo několik pěkných výkonů. Navíc si vrhačské disciplíny poprvé v závodním tempu vyzkoušeli i kluci 2004 - David, Adam, Martin a David.

V sobotu se konalo Mistrovství České republiky družstev staršího žactva ve Staré Boleslavi. Dalo by se říci, že vrhači tvořili základ družstva. Zvlášť u holek. Nejlepší výkon podala Denča v disku. Konečně hodila výkon, na který jsme tak dlouho čekali - 39,71m (nejlepší výkon ČR v roce 2015).Celkově holy skončily třetí a kluci druzí.

V neděli jsme se s ml. žáky vydali na Mistrovství Moravy a Slezska družstev do Znojma. Rovněž vrhačské disciplíny byly velkou oporou družstva. Je ve finále měli obě naše družstva kluku i holek smůlu. Jen o fous oběma uniklo 3. místo.

 

Musím říct, že konec sezóny byl pro mnohé vynikající. Padlo spoustu nových osobních výkonů.

 

Pokud se budete chtít podívat na fotky a videa, kukněte zde.

Výsledky závodů najdete zde.

Články o závodech najdete zde.

 

Teďkom budeme mít 14 dní volno. Toto volno věnujte i jiným sportovním aktivitám než atletice. Sejdeme se 19. října na tréninku. Info o trénincích jste  dostali mailem nebo je najdete níže ve starších článcích. Napište mi do 12. číjna s kým mohu počítat na soustředění v Beskydech. Musím zarezervovat místo.

 

 

Výsledky - kontrolní závody 30.9.

Ikdyž bylo docela zima, tak některým to ani nevadilo a podali celkem slušné výkony. Premiéru měli naši nejmladší členové naši skupiny. 

Na výsledky se můžete podívat níže v příloze.

 

 

29.09.2015 - Info na blízké období :-)

Máme tady poslední týden, kdy budeme akční. Níže najdete info na následující období.

 

1)

Na zítřek plánuji místo tréninku udělat kontrolní trénink. To znamená, že si uděláme malé závody.

Začneme v 16 hodin kladivem a zhruba po 45 minutách budou další disciplíny v pořadí: koule, disk, oštěp (míček). Kdo chce začít kladivem je sraz v 15:15 hodin, abychom si nachystali náčiní. Každý může jít jakékoli disciplíny podle své kategorie. Kdo nebude závodit, pomůže mi zapisovat výsledky a měřit.

 

2)

Ve čtvrtek je trénink jako každý čtvrtek

 

3)

Mistrovství republiky staršího žactva - sobota 3.10. - Stará Boleslav

- odjezd: pátek v 10 hod od stadiónu

- jedou: Denča (koule, kladivo, disk), Robin (koule, oštěp, disk), Vrožka (koule, kladivo, disk)

- vemte si věci: dres, sportovní oblečení, obuv

- návrat: v sobotu ve večerních hodinách 

 

4)

Mistrovství republiky staršího žactva - neděle 4.10. - Znojmo

- odjezd: neděle v 7 hod od stadiónu

- jedou: Kuba F. (koule, 150m), Lukáš M. (koule, 60m, 150m), Lucka (koule, míček), Kačka (koule), Katrin (koule)

- vemte si věci: dres, sportovní oblečení, obuv

- návrat: v neděli ve večerních hodinách

 

5)

Aktivní volno v období od 5. - 18.10.2015

- bazén, běh v lese, v parku, rehabky, popř. posilování s vlastním tělem, protahování, jízda na kole, bruslích

 

6)

Tréninky na podzim od 19.10.

budou společné  - pro všechny ve stený čas. Doufám, že to všichni budete stíhat. Tréninky budou venku dle počasí do konce listopadu venku!!! Berte si hafo oblečení

Pondělí, středa - 16:00 do 17:30 hod - všichni

Čtvrtek - 16:00 do 17:30 hod - všichni kromě roč. 2004

 

7)

Podzimní soustředění 25.- 30.10.2015 chata Mečová

- informace v příloze

- peníze mi doneste, co nejdříve, ať vím, kolik místa mám na chatě rezervovat.

Attachments:
Download this file (Soustředění - instrukce.doc)Soustředění - instrukce.doc23 kB