Aktuality tréninkové skupiny Vrhačské školy

16.10.2016 - info

Ahojte všichni,

doufám, že jste se aspoň trošku hýbali a můžeme plynule přejít na kondiční přípravu, která je základem pro závodní období.

Tento týden trénujeme jako obvykle: pondělí, úterý, čtvrtek od 16:30 do 18:00 hod na vrhačské louce (Lucka bud místo úterý ve středu - ještě se domluvíme). Určitě jste si všimli, že je už chladněji než bývavalo, tak si vemte dostatek oblečení. Večer je chladno.

 

V pondělí pošlu informace ohledně soustředění na mail. Na soustředění jedou: Luky, Kuba, Aleš, Lucka, Kačka, Katrin, David Pr., Adam Bo., David Pa., Kryštof, Péťa.

Ti co nejedou dostanou ode mě individuální plán na doma.

 

2.10.2016 - Info, soustředění a jiné

Včera a dnes proběhly poslední závody v této sezóně.

Včera o medaile v soutěži družstev bojovali starší žáci.Společnými silami kluci Na Mistrovství republiky vybojovali 2. pozici. Na umístíní se podílel Kuba. který svými výkony v disku a hlavně v kouli vybojoval pro tým cenné bodíky. Holkám se dařilo o něco méně. Kačka bojovala s velkou konkurencí v kouli, disku a kladivu. Lucka si vylepšila osobák v oštěpu téměř o 4m (35,07m).

Dnes se pro změnu mladší žákyně vydali na svou vrcholnou soutěž družstev do Znojma. Holky si vybojovali bronzonzové medaile. 11 body k tomu přispěla Katrin, která vyhrála ve vrhu koulí.

 

Září bylo na závody docela hodně bohaté. Jeden závod za druhým. Ne všichni sice závodili, ale i tak je třeba si trošku od sebe odpočinout a nabrat nové síly na nadcházející sezónu. Tréninky nebudou od zítřka 3. 10. do 16. 10. Chtěla bych, aby jste toto volno strávili aktivně - tedy sportovně (bazén, kolo, brusle, běh, posilování trupu atd.).

Od 17. 10. nás čeká období kondiční přípravy, kde si trošku mákneme a připravíme se na soustředění.

V neděli 23. 10. pojedeme na kondiční soustředění do Karlova pod Pradědem do Jeseníků.

18.9. 2016 - Info na příští týden

Tréninky:
Pondělí 19.9.  - trénink od 16:30 hod. na vrhačské louce
Úterý 20.9. - od 16 hodin - odpoledne s NIKE - info níže
                 - trénink od 16:30 hod. na vrhačské louce (trošku se opozdím, tak neutečte)
Čtvrtek 22.9. - trénink od 16:30 hod. na vrhačské louce
Neděle 25.9. - Mistrovství Moravy a Slezska ml. žáků - návrh: David Pr. - míček, Katrin - koule (probereme v pondělí na tréninku.

Jinak dnes jsme byli s Kačkou a Luckou na Mistrovství České republiky staršího žactva v Jablonci. Kačce při kladivu moc počasí nepřálo, ale i tak hodila kousek pod osobák :-). Lucka se v kouli probojovala do finále a sváděla krutý boj s holkama, které byly o hlavu vyšší :-).


20. září od 16:00 hodin náš oddíl připravil pro všechny členy SSK Vítkovice Odpoledne s NIKE. Akce se odehraje na vedlejším stadióně a je určena nejen pro atlety, ale i jejich známé, přátele, rodinné příslušníky všeho věku.
K dispozici Vám budou odborníci z Nike a nejnovější běžecká obuv Nike - od maratonek po tretry, ve které si rovnou můžete i zaběhat. Vyzkoušet si budete moci tréninkové oblečení z nové kolekce. Dozvíte se vše o materiálech, z nichž jsou boty i oblečení vyrobeny a a jak pomáhají vašemu sportování. Věci z kolekce, kterou nikde na pultech obchodů nenajdete, si můžete namístě hned koupit a nebo objednat za bezkonkurenční "klubové" ceny.
A pro ty, kteří zrovna nebudou testovat něco nového od Nike, máme připraveno zábavné testování atletických dovedností. Zejména pro děti budou připraveny soutěže ve skoku do dálky, ve sprintech, vrhu koulí a v dětské atletice pro nejmenší.

12.9.2016 - Info minulosti a blízké budoucnosti

Začátek školního roku pro nás vůbec nebyl ve znamení lehára. Hned první školní den závodili starší žáci na 4. kole družstev. Dokonce si někteří vylepšili své osobáčky :-).
Z kraje minulého týdne se do Brna na Evropské hry dětí a mládeže vydal David Proské. Jeho počínání tam bylo úžasné. V kvalifikaci si postup do finále zajistil výkonem 54,66 m. Ve středečním finále pak obhájil 5. místo. David si udělal osobák téměř o 8m.
V neděli se starší žáci a žákyně účastnili Mistrovství Moravy a Slezska družstev v Šumperku. Obě družstva si vybojovali postup na Mistrovství republiky družstev. Počínání vrhačů bylo jako na houpačce. Kluci se tentokráte moc nepředvedli. Nebo možná předvedli, ale v jiném smyslu. Za to holky mi udělaly velkou radost. Lucka si vylepšila osobáček v kouli a zajistila si start na Mistrovství republiky v Jablonci. Kačka své letošní maximum v kladivu posunula o téměř 2m a taky by to mělo vyjít na start v Jablonci. Dalším startujícím na republice by měl být Kuba v kouli.

Co nás čeká:
čtvrtek 15.9. - 4. kolo družstev mladšího žactva
- Katrin - koule, míček
- David Pr. - koule, míček
- Adam Bordovský - koule, míček
Přesné informace ještě pošlu

neděle 18.9. - Mistrovství republiky jednotlivců starších žáků v Jablonci nad Nisou
- Kuba - koule
- Lucka - koule
- Kačka - kladivo
Upřesnění startujících a info k odjezdu dodám

Tréninky probíhají tento týden v pondělí a úterý normálně. Ve čtvrtek 15.9. závodí u nás mladší žáci - trénik nebude. Sejdeme se až v pondělí 19.9. v 16:30 hod.

25.9. - MMaS jednotlivců mladšího žactva - Olomouc
1.10. - MČR družstev žactva Opava
2.10. - MMaS družstev mladšího žactva - Znojmo

6.9.2016 - Závody v neděli

V neděli 11.9. se koná Mistrovství Moravy a Slezska družstev starších žáků, kde je třeba zabojovat ze všech sil. První 3 družstva postupují na Mistrovství republiky.

Odjezd je v 6:00 od Městského stadionu. Buďte tam raději o 10 minut dříve.

Časový pořad najdete zde.

Starší žáci
Kuba Frydryšek - koule, disk, kladivo
Aleš Chodura - koule, kladivo, disk
Adam Bernátik - disk, kladivo, koule

Starší žákyně
Lucka Králová - koule, oštěp, kladivo
Kačka Tomášková - koule, kladivo, disk

Buďte, prosím, včas na srazu ráno. Nezaspěte!!! Vemte si sebou veeelkou svačinu, pití, sportovní oblečení (dle počasí) a boty. Nezapomeňte na dres.