Aktuality tréninkové skupiny Michaely Skórové - Kondiční atletika starší

Pondělí 17.10.

V pondělí 17.10. budeme zcela výjimečně v tunelu/hale. 16:30 - 18:30 (kdo potřebuje, může samozřejmě odejít dříve). Trénink budeme mít společně asi s 60 badmintonisty. Přijďte prosím včas. 

 

Myšlenka je následující: 

Roklus, rozcvičení, abeceda společná. Pak se rozdělíme do 4 skupin, které se budou po 20min střídat. Skupiny: dálka, výška, překážky, starty z bloků + štafety.   

 

Jelikož nejsem schopna býti všude, představovala bych si, že u každé disciplíny nechám 2 z vás, kteří to povedou - ukážou. Navrhuji: Eliška Lindnerová + Vašek Klása dálka. Eliška Zl.+ já výška. Adéla Borůvková + Klárka Krpelíková překážky. Katka bloky a štafetová předávka. K dispozici bude asi 12 jejich trenérů, kteří vám zajistí minimálně kázeň. Potvrďte mi prosím co nejdříve účast.

 

Na oplátku by nám mohli jejich trenéři připravit badmintonový/squashový trénink, co vy na to? Jste pro? 

 

Čekám a těším se na vaše reakce na facebooku :)

ut 11.10

Zítra, tj. v úterý 11.10. trénink nebude. Na stadiónu bude fotbalové utkání Česko - Ázerbajdžán.

OBPM

Ve čtvrtek 6.10. se na Městském stadionu uskuteční letošní poslední závod běžeckého poháru. Pro ostatní trénink normálně! A kdo vyloženě závodit nechce, přijďte prosím alespoň pomoct s organizací. 

Nejmenší startují již v 15:30 a po každé kategorii vyhlásíme kromě aktuálních tří i nejlepších 5 bodujících v celkovém pořadí poháru. Počítají se 4 nejlepší umístění, takže i poslední závod může s celkovým pořadím značně zamávat.

OSTRAVSKÝ BĚŽECKÝ POHÁR MLÁDEŽE 2016

XVIII. ročník

5. závod

Pořadatel: zajišťuje atletický klub SSK Vítkovice.

Datum a místo konání: čtvrtek 6.října 2016  v 15.00 hodin  - Městský stadión Ostrava-Vítkovice 

Přihlášky: před startem si každý účastník závodu nahlásí jméno, oddíl a ročník u prezentace, vyplní startovní kartičku, se kterou závod absolvuje a v cíli ji odevzdá rozhodčím.

Časový program a délky tratí:

15.30     žákyně    roč. 2007 a mladší                                             660m

15.45     žáci         roč. 2007 a mladší                                             660m

16.00     žákyně    roč. 2005-2006                                                   660m

16:15     žáci        roč. 2005-2006                                                   660m

16.30     žákyně    roč. 2003-2004                                                   1320m

16.45     žáci         roč. 2003-2004                                                   1320m

17:00     žákyně    roč. 2001-2002                                                   1320m

17:15     žáci         roč. 2001-2002                                                   2000m

Závod vyvrcholí v 17:30 tombolou, které se můžou zúčastnit všichni, kteří ten den doběhnou do cíle. 

 

Co, kdy, kde...

Dnes. Časový pořad dnešního závodu najdete v příspěvku níže. Ti, co závodit nechtějí, prijďte prosím aspoň pomoci s organizací. Pomocníci hlaste se u Hanky Legerské, jà přijdu pozdeji. 

 

Zítra sraz s v 15h ve sportovním areálu na Landeku - Adéla Borůvková, Lucka Macháčková, Eliška Zlatohlávková.

 

V sobotu na stadiónu 11.30-14.30 - Patrik Kula, Nina Pospíšilová, Markéta Olšarová. Hrabání písku.

 

V neděli10-14h na Masarykově náměstí v centru. Zde došlo k organizační změně - 4 z vás stačí, proto beru první 4 přihlášené. Tedy: Nina Pospíšilová, Markéta Olšarová, Terka, Eliška. Klárky mají volno. 

 

Pro případné změny prosím občas zkontrolujte fb anebo mrkněte na web. Taktéž, pokud by někdo nemohl, dejte mi to vědět co nejdříve.

aktuality

Út 20.9. od 16h - unikátní odpoledne s Nike na rozcvičovací ploše Městského stadiónu ve Vítkovicích. K dispozici budou odborníci z Nike a nejnovější běžecká obuv Nike - od maratonek po tretry, ve kterých si rovnou můžete i  zaběhat. Vyzkoušíte si také tréninkové oblečení z nové kolekce. To vše pro děti i dospělé. Dozvíte se vše o materiálech, z nichž jsou boty i oblečení vyrobeny a a jak pomáhají vašemu sportování. Věci z kolekce, kterou nikde na pultech obchodů nenajdete, si můžete namístě hned koupit a nebo objednat za bezkonkurenční "klubové" ceny. A pro ty, kteří zrovna nebudou testovat něco nového od Nike, máme připraveno zábavné testování  atletických dovedností. Zejména pro děti budou připraveny soutěže ve skoku do dálky, ve sprintech, vrhu koulí a v dětské atletice pro nejmenší. 

Odpolednem plným zábavy a sportu bude provázet sportovní novinář a komentátor Jaroslav Odstrčilík. Přijďte a pozvěte všechny ve svém okolí - svěřence, žáky, jejich rodiče, své známé a přátele!

Berte to jako možnost, pro ostatní trénink normálně od 16.30h.

 

Čt 22.9. Ostravský běžecký pohár, stadion Sportovního gymnázia v Ostravě-Zábřehu. Před startem nahlásíte jméno, oddíl, ročník. Vyplníte startovní kartičku, se kterou absolvujete závod a v cíli odevzdáte.

Časy startů:

15:50   žákyně 2005-2006      800m

16:05   žáci 2005-2006           800m

16:15   žákyně 2003-2004      800m

16:30   žáci 2003-2004           800m

16:40   žákyně 2001-2002      1500m

16:50   žáci 2001-2002           1500m

 

Závodit můžou všichni, i starší! Kdo vyloženě závodit nechce, byli bychom moc rádi, kdybyste přišli pomoct s organizací :) 

 

Připomínám blížící se deadline pro platbu členských příspěvků.