Aktuality tréninkové skupiny Fatimy Kostkové - ročník 2003

V sobotu skvělé výkony na "půlce"

Vážení rodiče, 

 

 další zlepšení přinesly Porubské Kids Athletics. Zúčastnili se Kuba s Milanem, aby si vyzkoušeli 800m. Prvně jmenovaný se na start čtyř kol postavil poprvé a dost ostře se do toho obul. Musím Kubu pochválit, protože má cit pro tempo, lehký krok a fakt se toho nebojí. Důkazem je čas 2:08,80 min. což je čas JAKO KRÁVA a ve finiši měl ještě dost sil! Máme ve skupině opravdu veliký talent!!! Jsem ráda, že jsme osmistovku vyzkoušeli a uvidíme co zvolíme na MČR. Mila nezaostal a v závodě doběhl třetí za druhým Kubou a prvním Thomasem Hlavačkou. I když se mu do osmistovky poslední dobou moc nechce, tak čas 2:11,84min. je nový osobní halový rekord!!! G R A T U L U J I ! U holek si stříbro odnesla Áďa, která se snažila o pokoření "nominačního limitu" na MČR. Čas 2:34,00 sice účast nedovoluje, ale za mě to byl hezký závod a co je důležitější, že do toho Adél vložila všechno úsilí!
Výšku si vyzkoušela po delší době Anetka a z 60ky si také zapisuje nový osobní rekord.

V úterý Athletics Indoor Ostrava II.- omluvenky rozdám v pondělí na tréninku 
kluci a Adél 60m + 60m př., Štěpy - 60m, 1500m
Any - překy, dálka
Lucka - překy, výška
Klárka - 60, dálka to samé Bára
holky, které mi potvrdily účast 60m - Veru, Kája, Amča, Betty (+výška)

další mítink v úterý 20.2.


Athletics Indoor Ostrava I.

Vážení rodiče, 

 

 netradičně ve čtvrtek jsme testovali formu na mítinku Athletics Indoor Ostrava. Velkou radost mám z Klárky, která si vynahradila né moc šťastný pátek. V dálce skočila parádních 486cm! Co mě těší ještě víc, jsou rezervy v technice - tzn. velký prostor pro zlepšování! I na překážkách si vybojovala osobák - 10,28 sekund. Paráda! Překážky se podařily i klukům Vojtovi a Bertovi, časy pod 10 sekund jsou pěkným příslibem pro letní sezónu, protože oba jsou nováčci. V přípravě budeme mít dost času na drilovaní techniky :-) Holky Anet s Luckou v tyči parádních 2m 52 centimetrů. Pro Lucku to je vyrovnaný osobák - i když tam laťka na 2,62m padala jen těsně a pro Anet to je nový osobní rekord!! Mám radost! 
Na 200 m jsem potřebovala otestovat hlavně kluky, kdo by mohl doplnit Milhause a Toma do štafety. Kuba je výborný mílař, ale taky rychlík! Časem 25,5 si řekl o místo ve štafetě! Milhaus zaznamenal 24,56s - bomba! a nevedl si špatně ani Vojta! 

Další závody nás čekají zítra
Peťa, Adél, Kuba, Milan - 800m
Anet - 60m, výška a Lucka - výška 

Další závody už v úterý 13.2. Athletics Indoor Ostrava II - Propozice 
Disciplíny probereme nejspíš na společném chatu a dnes na tréninku.

Ten program je teď opravdu náročný, věřím, že i ve škole na vás hodně tlačí, proto dost odpočívejte a doplňujte vitamíny. Máme hodně omluvenek z důvodu nemoci - ti se k nám snad už brzy připojí, ostatní se opatrujte!!!

díky, fati

Skvělá jízda pokračovala v pátek

Vážení rodiče, 

 

 na úspěchy z Přeboru jsme navázali při Mistrovství Moravy a Slezska. První medaili z naší skupiny vybojovala Peťa na trati 1500m, která si zlepšila osobní rekord na parádních 5:03,12! Na Moravě je tak druhá za Bruntálskou Sárou Navrátilovou, se kterou se vyhecovaly k fantastickým výkonům. V republice je teď pátá stejně jako Kuba Duchovný, který na stejné trati vybojoval bronz = druhá medaile! Těsně pod stupni vítězů skončil Milhaus na 300m jen pár setinek od osobáku. Po nemoci je to super výkon! Další bramboru do party přidala Lucka, která měla velmi úspěšný den = 4. v tyči v novém osobním rekordu 2,52m, osobák v dálce jen 3 centimetry od vytoužené 5 metrové hranice a překážky pod 10 sekund - 9,90s! Velikou radost mi udělala na překážkách Anetka, která správně načasovala formu a prodala to, na co jsem věřila, že měla - čas 9,77 je velkou satisfakcí. Smůlu snad definitivně prolomila Markétka, která má také osobák - 10,66s - stejně jako Klárka, která se teď musí vyzávodit a nedávat ruce za sebe při doskoku :D! Osobáky padaly taky na šedesátce, radovala se Verunka a mezi chlapci Tom - krásné osmé místo - na nováčka paráda! Den zakončily štafety na 4x200m. Obě stříbrné! V dívčí štafetě přispěla k medaili Lucka v té klučíčí Milan a Tom! Moc vám děkuji za reprezentaci oddílu a opravdu povedený sportovní pátek zakončen zaslouženým relaxem na Čapkárně! Ještě se pochlubím, že v sobotním závodě jsme měli zastoupení v dospělé kategorii, kde Nikol Šebestíková v dálce přidala chybějící zlato:-)

I když stále bojujeme proti hormonům věřím, že vás neustálé se zlepšování motivuje pracovat dál. Já vám věřím :-))) 

Další závody nás čekají už ve čtvrtek 8.2. - Athletics Indoor Ostrava I. - disciplíny probereme v pondělí na tréninku, ale chci změny, ať pořád neděláte to samé. Propozice zde

Kluky otestuji na 200m, ten nejrychlejší doplní Milana a Toma a může startovat ve štafetě na MČR.

10.2. Kids Athletics Poruba 2018. Přikládám propozice 

Krajské přebory za jedna

Vážení rodiče, 

 

 když začne závodní sezóna, tak se my trenéři dostaneme těžko jinam než do hlediště na stadionu. Velkou satisfakcí za ten víkendový maratón mi byly nedělní výsledky. Konečně se "TO" zlomilo. Věděla jsem, že to tam je, jen to ne a ne přijít, ale v neděli jsem měla opravdu velikou radost. O parádu se postaraly holky Anetka s Luckou, které v tyči naskákaly výborných 2,47m! Momentálně jsou v republice 7. a 8. a z neděle si odnesly pomyslné zlato a stříbro. Zlato bral také Kuba Duchovný, který si opět posunul své maximum na 1500 m a upevnil tak své republikové postavení. Kombinace 300 m, 150 m sedí Milanovi, který vybojoval zlato a bronz. S třístovkou se seznámil i Tom, který si vedl výborně - čas těsně nad 40 sekund je pěkným příslibem do štafety. Z šedesátky si kromě druhého místa v kraji odnáší také nový osobní rekord. Na šedesátce mám také radost z osobáků Verči, Vojty a Lucky, která měla opravdu povedený den - další svůj nejlepší výkon totiž přidala ve skoku dalekém a já věřím, že brzy budu oslavovat pět metrů! Aby toho nebylo málo, třetí příčku vybojovala Peťa, co mě ale těší ještě víc, je skvělý čas pod dvě minuty třicet na 800 metrů! Bohužel Markétka neměla svůj den a po kolizi hned na první překážce se sen o hezký čas rozplynul, ale Markétka vypadá v tréninku dobře a budeme se to snažit napravit hned na dalších závodech, které jsou v pátek 2.2. opět u nás v hale a to Mistrovství Moravy a Slezska. Kdo z rodičů chodí fandit, můžu Vás uklidnit, už to nebude takový blázinec vzhledem k tomu, že se jedná o mistrovský závod - počet startujicích bude omezený!:-) 
Ve čtvrtek 25.1. nebude trénink a to z důvodů konaní atletické akce Czech Indoor Gala.

 

3C6CA369 6B4A 46B6 A221 33CD938ED970

21.1.

Vážení rodiče, 

 

 halová sezóna je v plném proudu a já mám obrovskou radost z každého startu. Kuba Duchovný se blýskl hned na Vánoční hale, kdy časem 4:36,99 získal třetí místo, ale hlavně je to čas, který ho posunuje na Mistrovství České republiky. Kromě toho byl Bagřík v nejrychlejším běhu vůbec, protože vítěz se postaral o národní rekord. K 18.1. se v republikových tabulkách drží Kuba na třetím místě!!! Svou rychlost ukazuje i neustále se lepšící Milhaus, který si vylepšil osobáky na 60 (7.65), 150 (18.09) a 300 metrů (38.01). Věřím, že dobrá forma zůstane a prolomíme hranice 18ti a 38 sekund. Radost mi dělá taky Tom, který na prvních závodech zvládl 60 metrů pod 8 sekund - 7.93 - čas půjde ještě dolů, Tom byl celkem nervózní, ale věřím, že po rychlé stopadesátce (18.70) nabral sebevědomí do dalších startů - další želízko na MČR! Daří se i holkám (trénujícím a závodícím). Co start to osobák! Lucka velké zrychlení na 60m - 8.50, z toho pramení skvělá dálka - 474cm a stále rezervy ve výšce a na překážkách. To samé platí o Anetce a Markétce na překážkách. Každopádně chválím 800 metrů v halovém pětiboji - holky konečně pod tři minuty. Super čas na 4 kola v hale zaznamenala Adél - někomu asi svědčí netrénovat :-) 2:33,49 - třetí do party na MČR v doprovodu Peti, která bude vybírat mezi osmistovkou a patnáctkou 5:11.48. 
Další závody nás čekají v sobotu (Štepy dorostenec) a v nedělí - Přebor Moravskoslezského kraje.

Milhaus - 60m př., 150m, 300m
Tom - 60m, 150m, 300m
Kuba - 1500m
Vojta - 60m
Lucka - tyč, dálka
Markét - 60m př., výška
Adél - 800m

Peťa - 800m

Anet - 60m př., tyč, dálka

Veru - 60m

Betty - výška

Dávejte bacha, ať nenastydnete a těším se moc, moc
fati