Aktuality tréninkové skupiny Fatimy Kostkové - ročník 2003

7 SALÁTŮ NA MČR!!!

Vážení rodiče, 

 

 ohromnou mega radost mi dnes udělal pohled na seznam VYBRANÝCH ZÁVODNÍKŮ na letošní Mistrovství České republiky žáků a žákyň, které se bude konat již tento víkend v naší hale!
Hned sedmička atletů se popere především o své nejlepší výkony a nabere cenné zkušenosti!

Ostřílený závodník je Milan, který na MČR startoval již několikrát. O víkendu se poprvé představí na trati 300m, kde se svým časem 38,01s je pátý. Poslední závody naznačovaly gradující formu a já věřím, že jsme vše připravili správným směrem.
Cílem je určitě osobák - který by tak mohl zajistit postup do finále a tam? Děj se vůle boží, může se stát cokoli!!! Milhaus se představí i ve štafetě!

Zkušenost z Mistrovství republiky má i Peťa, která si letos v hale vytvořila fantastický osobní rekord na 1500m. Momentálně jsou mezi přihlášenými dvě atletky, které mají běženo pod 5 minut a dále je to napráskané ve dvou vteřinách, takže můžeme očekávat spíše taktický závod. Osobák se na takové akci počítá jako úspěch, uvidíme jak si děvčata rozloží své síly!

Dalším běžcem je Kuba, který se s tím letos vůbec nemazlí. Prostě příjde, zaběhne a hotovo. Je teď čtvrtý, takže se nejde ubránit myšlence na medaili, i když se za ty 4 kola může stát ledacos! Musím podotknout, že Kuba je nováček a pracuju tak s velkým talentem. Vše chodíme přes rychlost, takže co je důležitější než medaile z MČR ŽACTVA je potenciál do BUDOUCNA!!!! I Kuba bude bojovat ve štafetě! 

Na sprinterských tratích budeme mít zastoupení díky Toma a to na 60 i 150m!!! Co víc k tomu říct, Tom přešel v září z tenisu a po 5 měsících bude mezi 24 nejlepšími atlety z celé republiky! A to je úspěch!! Teď se ještě hecnout a vylepšit si osobáky, dobře si zazávodit a nabrat zkušenosti! I Tom bude ve sprinterské štafetě! 

Anet s Luckou začaly "koketovat" s tyčí o prázdninách s trenérkou Zuzkou Uhrovou. Pro obě to bude velká premiéra, ale do karet jim hraje výhoda domácího prostředí a to, že budou v sektoru bojovat společně. Těsně shozené laťky ve výšce 2.70m dávájí na tuto metu velké naděje. Uvidíme...

Jak jsem říkala "naděje umírá poslední" a snaha se vyplatila! Účastnit se bude Adélka taky na osmistovce. Osobáček? Byl by fajn :-) 

Ironií je, že nejvíce do SALÁTŮ "peru" překážky a nakonec ani Anetčin solidní čas 9,68s v dnešní uspěchané době nestačí na účast! Bohužel, dokud budou trenéři motivovaní úspěchem svěřence v žákovské kategorii tak lépe nebude. Je to nekonečná bitva proti hormonům a zbytečnému "honění se" za lepšími a lepšími časy. Rekordy jsou od toho aby se překonávaly, ale ne za každou cenu. Je třeba brát ohled na vyspělost organismu sportovce a uvědomění si práce s živým člověkem - DÍTĚTEM! Z 90% tito žákovští Mistři a hvězdičky v dalších kategoriích vyhoří. To jsem trochu odbočila...

Tak saláti, odpočívejte - v pátek rozcvičení a o víkendu je důležité si to hlavně užít, vždyť o co jde? Pro mě je to pěkná odměna za ty někdy i nervy:-)

Saláti, kdo nebudete o víkendu závodit, přijďte pomoct jako košíkaři nebo podpořit, zafandit našim a věřím, že vás to namotivuje na léto!!

díky, fati


Úterý jako test formy před MČR

Vážení rodiče, 

 

 v úterý jsme testovali formu na nadcházející MČR žactva. Zároveň to byla poslední možnost se na halový vrchol nominovat. Po úterku mám radost ze 150ky Milana, který ji absolvoval z plného tréninku a podařilo se mu (konečně) prolomit 18ti sekundovou hranici, takže osobáček před hlavním závodem je velice pozitivní!!!! Stejně skvěle uspěl i Kuba na dvojnásobné trati, kde zdolal hranici 40ti sekund!!! Rychlost je cesta! Na stopadesátce se ukázala většina skupiny - holky Verča s Barčou taky zlepšení svých nejlepších výkonů - Verča byla vždy rychlík, ale radost mám z Báry, která dokazuje, že když se chodí na tréninky - tak to jde!:-) Kluci "nováčci" taky zrychlení, což je super předpoklad pro letní sezónu! Nespokojený byl Tom, bohužel po nemoci jsme nemohli čekat "americký sen" v podobě super času 18,3, ale já jsem spokojená - protože Tom má velký talent a vše nás teprve čeká! V tyči Lucka opět posunula svůj osobák na 260, otestovala si i 270 a věřím, že za týden to padne! Anetka 250 s velkou rezervou, pak možná zvítězil strach na 260ti, ale beznadějné to nebylo. Věřím, že se holky v domácím prostředí vyhecuji klidně i na 280cm!!! Do finále na překážkách se dostal díky osobáku v rozběhu Bert a dařilo se mu i ve skoku dalekém, kde obsadil páté místo. Závodů se bohužel neúčastnila Peťa, kvůli poraněnému lýtkovému svalu jsme se rozhodly radši odpočívat, navíc má účast jistou! Kdo nemá jistou účast je Adél, která se snažila zlepšit svůj výkon na 800m, i když se to nepovedlo netřeba věšet hlavu, venku se běhá lépe:-)

Následující organizace týden před MČR:

DNES TRÉNINK V HALE OD 16,30
pátek - 15,30 hala
pondělí - rozcvičení pro ty, co závodí v úterý
úterý - závody
Milan, Kuba, Tom, Peťa, Adél - pondělí, úterý, trénink v hale od 16,30 - STŘEDA, ČTVRTEK- VOLNO,PÁTEK ROZCVIČENÍ 
holky Anet s Luckou tréninky v režii trenérky Zuzky

Soustředění Tichá Orlice:
Any, Kuba, Tom, Peťa, Helča, Štěpy, Markét, Vojta, Milo ??

hezké dny, fati


Jarní soustředění Tichá Orlice

Vážení rodiče, 

 

 bližší info ohledně jarního soustředění máte na mailu.
místo: Ústí nad Orlicí 
termín: 29.3.-2.4.
cena: 2.600,-
strava: plná penze
doprava: vlakem - není v ceně

Počet míst je omezený, přihlášky do 4.3. na mail Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

díky fati

Závodní úterky

Vážení rodiče, 

 

 tři úterky po sobě závodíme v naši krásné hale. Minulý týden opět padaly osobní rekordy. Na nejkratším sprintu se dařilo Verči - krásný běh 8.54s, Klárce 8.71s, kousek od osobáku Peťka 8.76s. U kluků Kuba 8.06s, tomu se povedlo vylepšit čas i na překážkové šedesátce na 9.34s. Desetinu ze svého maxima ukrajila Anetka na krásných 9.68s!!
Zítra se ukážeme v těchto disciplínách:
Verča - 60m, 150m
Milan - 60m, 150m
Kuba - 150m, 300m
Anet - překy, tyč, 150m
Baru - překy, 150m
Vojta - překy, 150m
Bert - překy, dálka 150m
Tom - 150m
Adel - 800m
Klárka - překy, dálka
Markét - překy
Helča - výška 
Lucka - tyč, dálka, 150m

těším se na výkony, jsou to poslední závody, kdy se lze nominovat na MČR, které proběhne první víkend v březnu

díky, fati

ZMĚNA TRÉNINKU

dne 15.2. změna - trénink bude v hale od 16,30-18,00

díky, fati