Aktuality tréninkové skupiny Milana Nožičky - ročník 2004

Tréninky 8.1. - 12.1.2018

Ahojte, tréninky příští týden budou pondělí - čtvrtek 16,00 - 17,30 a v pátek 15,30 - 17,00.

 

SKVĚLÉ PRVNÍ STARTY

Dnešních zahajovacích halových závodů všech kategorií se za náš team zúčastnili Krista Bužgová a Mates Lutz. Oba si vedli opravdu skvěle.

Krista se zlepšila na obou tratích, kde startovala, osobní rekordy na 60m – 8,50s a na 150m se zlepšila oproti loňské sezóně téměř o celou vteřinu na 20,69s a obsadila pěkné 10. místo z 30 startujících dorostenek. Což je skvělé, protože je prvním rokem starší žákyně…

Mates prodělal tento týden virové onemocnění a časy 60m 8,07s a na 150m 20,05s, taktéž atakoval své nejlepší výkony a zůstal jen o setinky sekundy za nimi.

Halová sezóna nám teprve začíná a těším se na další zlepšování i ostatních holek a kluků našeho teamu…

 

 

Coach Milda

 

Pondělí 2.1. - čtvrtek 4.1. 16-00- 17,30 +  pátek 5.1. 15,30 - 17,00

27.12 od 10:00-11:30 tunel

28.12 od 10:00-11:30 tunel

29.12 od 10:00-11:30 tunel

TRÉNINKY 4.12.-15.12.2017

Trénink v pondělí 4.12.je od 16,00 - 17,30, v úterý máme Mikulášský 4.boj, sraz bude ve 14,30 v hale.

Středa trénink 16,00 - 17,30 pro ty co nebudou závodit na Mikulášském 4boji.

Ve čtvrtek odjíždím na týden na dovolenou a tréninky budou se slečnou trenérkou :

 8.12. pátek 15,30 - 17,00

11.12.  ponděllí + 13.12 středa od 16,00 - 17,30.

V pátek 15.12. máme Vánoční halu žactva, přihlášky budou přes slečnu trenérku  a časový pořad je zde :

Ti co tetno den nepřijdou na trénink ve středu a chtějí v pátek15.12.2017 závodit, ozvěte se formou sms na telefon slečny trenérky- 732 810 116 nejpozději do středy!!!! Děkuji

Sraz ve 14,00 v hale

15.00               60 m př. Žky R           tyč Žci    výška Žky   dálka MŽci     koule Žci

15.15               60 m př. Žci  R

15.30               60 m      Žky  R          

15.50               60 m      Žci   R                                                                     

16.10               60 m př. Žky F          

16.20               60 m př. Źci  F                                                                koule Žky

16.30            60 m      Žky  F                     výška Žci      dálka Žky                  

16.40               60 m      Žci F             tyč Žky                                  

16.50               800 m   Žky              

17.00               800 m    Žci

17.15               300m     Žky                                                                         

17.30               300m     Žci                                                                          

17.45               1500 m  Žci                           

18.00               150 m   MŽky           

18.15               150 m   MŽci

18.30               4x200m  Žky

18.40               4x200m Žc

Coach Milda Nožička tel. 737 237 703

Mikulášský 4boj již 5.12.2017

Vaše přihlášky musíme zrealizovat v pondělí 4.12.2017. Ti co tetno den nepřijdou na trénink a chtějí v úterý závodit, ozvěte se formou sms na telefon slečny trenérky- 732 810 116, nebo můj - 737 237 703
Coach Milda Nožička
Propozice Mikulášského 4boje
Datum: 5.12.2017
Prezentace do 15:00
Startují: pouze atleti SSK Vítkovice
Základní výška 110 a zvyšování po 5 cm, 3 pokusy v dálce
Vyhlášení proběhne na Vánoční hale 15. a 16.12.2017
Časový pořad:
15:30 60př MLD dálka STD výška MLH+STH
15:45 60př MLH
16:00 60př STD dálka MLD
16:15 60př STH
16:45 dálka MLH výška MLD+STD
17:15 800m MLH dálka STH
17:30 800m MLD
17:40 800m STD
17:50 800m STH

Tréninky 27.11. - 1.12.2017

 Ahojte, tréninky tento týden jsou v pondělí až čtvrtek od 16,00 - 17,30 a v pátek 15,30 - 17,00

Odjezd nominovaných na Třineckou laťku bude v pátek 8,00 od stadionu, návrat kolem 16,00..

 

Coach Milan Nožička

První halové závody se nám blíží..

Již v úterý 5.12.2017 nás čekají první halové závody Mikulášský 4boj, využijte zbývající tréninky k nárustu spotrovní formy i k výborným výkonům.

Propozice jsou zde : 

15:30       60př MLD         dálka STD      výška MLH+STH
15:45       60př MLH
16:00       60př STD          dálka MLD
16:15       60př STH
16:45                                    dálka MLH      výška MLD+STD
17:15        800m MLH       dálka STH
17:30        800m MLD
17:40        800m STD
17:50        800m STH
 
Coach Milda Nožička