Aktuality tréninkové skupiny Romany Dubnove Bělocké - Sportovní gymnázium

Rozpis tréninků

V následujícím období do soustředění budou tréninky probíhat dle tohoto rozpisu, pokud zde není uvedeno jinak,všechny na SG Ostrava, dle počasí buď venku, v tělocvičně nebo posilovně.

Všichni si na každý trénink nosí oblečení hlavně na ven!!! a dvoje tenisky, jedny na běhání venku, druhé na vtup do posilvony a tělocvičny. Kdo nebude mít čistou obuv, má zapomínání a bude cvičit bosky!!!

Kdo má nosí svou posilovací gumu a švihadlo, nosí je na každý trénink s sebou.

 

PO  28.9. - volno (st.svátek)

 

 

ÚT 29.9. - 9.00 - 10.30 (kvinta - oktáva)

                odpoledne všichni na stadionu SSK Vítkovice!!! 

                Ročníky 2000-2004 mají sraz už v 15:30, od 16:00 mají testovací závody na 60m a 300m!!!

                Podle nich pak proběhne nominace na víkendové závody družstev a nominace do štafet, dle aktuální

                výkonnosti.Tretry s sebou!!!

                Ostatní mají trénink od 16.30-18.00, výškaři půjdeme skákat, vezměte si tretry.

 

ST 30.9. -  volno  (dovolená)

 

ČT  1.10. - volno  - kromě Oborné, Lisáka, Červenky, Vichera, Navrátila, kteří mají před závody o víkendu,

                             takže mají trénink s panem Kotalou od  15:00 na stadionu SSK Vítkovice

 

  2.10. volno

 

SO  3.10. ti co v neděli závodí se individuálně rozcvičí, protáhnou, klidně jen doma, dle svého nejepšího svědomí :-)

               MČR družstev starších žáků St. Boleslav (Chodura Aleš, Gavendová Nikola)

 

NE  4.10. Mistrovství Moravy a Slezska družstev ml. žáků Znojmo (Oborná, Lisák, Červenka, Vicher, Navrátil), sraz v

               6:50 na Stadionu SSK Vítkovice, odjezd v 7.00

 

V týdnu od 5.10 - 8.10. mají všichni volno, využijte jakoukoli možnost regenerace a volnočasových aktivit (kolo, brusle, plavání, jóga atd.)

Ve čtvrtek 8.10. je závěrečné kolo OBPM na stadioně SSK Vítkovice

V pátek 9.10. odjezd na soustředění Bílá, Beskydy.